如何规划忙碌的一周

作为一名大学生，不可避免的是有些星期会比其他星期更忙. 在工作和/或照顾家庭的同时上课会让你的日程安排很紧张, 如果你没有适当的计划，它很快就会变得势不可挡.

幸运的是，用正确的方法和适当的 时间管理，你可以学会轻松地度过忙碌的一周. 遵循这些建议来减轻压力，让你忙碌的一周更容易管理.

1. 确定你的优先事项

学习如何将学业需求与个人生活区分开来，会让你更容易应对繁忙的时期. 你的个人优先事项通常分为三类:

• 基本优先级比如你自己的健康和幸福，以及你家人的健康. 这些是你的首要任务，没有什么比它们更重要的了.
• 重要的优先事项这与你的基本责任有关，比如学校和工作. 这些任务不能仅仅因为你想做一些其他悠闲的活动而被避免或推到一边.
• 可选的优先级，这是你希望参加的活动，只是为了个人实现. 读书、上网或看电视都是可选择的优先事项. 这些应该在所有其他家庭之后才完成, 学校或工作安排已经安排好了.

2. 重新整理你的待办事项清单

把下周需要完成的事情列一个清单, 然后回过头来，根据重要性对这些幸运28计划进行排序. 这将帮助你在视觉上规划你的时间. 可能会有一些不太重要的事情你无法去做，这没关系. 你想要确保你有足够的时间来做那些重要的事情, 比如工作, 学校和你的家庭.

3. 提前计划

如果你在一周内有几个大的任务要做, 它可能会帮助你把它们分解成更小的部分. 而不是在考试前一晚花几个小时学习, 考试前一周每天花30分钟到1个小时. 这种方法让你的日程安排更灵活，也让大任务看起来更容易管理. 一定要 计划 当你要完成每一项任务时，你可以对自己的截止日期负责.

4. 为自己创造一个学习空间

有自己的学习空间, 无论是厨房的桌子还是当地的图书馆, 保持专注很重要吗. 凌乱的环境不利于提高工作效率, 所以帮你自己一个忙，在新的一周开始之前整理一下你的空间. 查看软件下载的提示创建 完美的学习环境.

5. 限制屏幕时间和社交媒体的使用

你的手机会让你分心. 当你在做功课的时候，关掉手机可以让你更有效率. 如果有帮助的话, 在一天中留出一些时间来玩手机，作为放松和分解工作量的一种方式.

6. 记住，说“不”是可以的。

排序的很大一部分是学会对某些活动说“不”. 假设有一天晚上有一场大型体育赛事正在进行, 但你之前已经安排好了这段时间来完成这周末要交的论文. 你想参与多少就参与多少, 提醒自己，你不必出席每一件事，你自己的成功应该永远是第一位的. 在大多数情况下，未来会有另一个参与的机会.

7. 不要忽视照顾自己的时间

自我照顾对你的健康和工作效率至关重要. 保持健康的饮食和稳定的睡眠时间表以及定期锻炼是自我保健的要素，不应该因为忙碌的一周而牺牲. 如果他们是，这种行为很快就会变成自我毁灭，潜在地影响到你和你的父母 精神 身体健康.

避免精疲力竭的一种方法是每天给自己几分钟的休息时间，做自己喜欢的事情. 去跑步, 阅读一篇文章, 或者听音乐都是你重置和刷新大脑的方式. 你可能会感觉好多了，也会更开心 专注和高效 结果是.

只要改变一些积极的生活方式，即使在你最忙的日子里，你也能高效地工作. 有时候，把所有的东西都装进去是很困难的, 但如果你找到了正确的习惯，并承诺提前计划，这也不是不幸运28计划.